ストレッチポール

いつも片手でバックを持っていたり、座る時に足を組んでいたりなど・・・
私たちは日常生活の中で偏った動作を繰り返しています。

その他にも歩き方・食べ方など意識をしていない部分でも姿勢を崩す動作をしています。
これらの動作のクセは、特定の筋肉ばかりを使い疲れさせてしまうため、その筋だけを硬くしてしまいます。

筋が硬くなると筋がついている骨や関節の動きを悪くさせていきます。
硬くなった筋や関節は、次第に姿勢バランスを崩していきます。


その結果、負担のかかっている部分に痛みが出たり、血行不良やリンパの循環低下、代謝の低下へとつながり身体の不調を引き起こす原因となるのです。

            
この固まってしまった筋や関節を解きほぐし、「ゆるめる」アイテムがストレッチポールです。


元々、医療界では身体の筋や関節に振動を与え「ゆるめる」技術がありました。
しかし、それは一人で行うことは難しく、相当な技術を必要としました。
その方法を応用し、誰でも一人で簡単に行えるようになったものがストレッチポールであり、
ストレッチポールエクササイズなのです。

筒状の不安定な形状を活かし、その上に仰向けで寝て小さな動きのエクササイズを行うことで振動が身体に伝わり身体がゆるんでいきます。


一人で行うため、緊張などが起こりにくく、リラックスした状態で行えることも効果が高い要因です。
効率よく行えるため、短時間でもエクササイズ直後に体の変化を実感しやすいです。




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** おうちでレッスン クラス  **

smileのストレッチポール教室は120分と長めです。
ただレッスンを受けるだけではなく、ご自宅でもしっかりご自分で出来るようにご指導致します。
体のセルフチェックの仕方も習得できます。
ストレッチポールは持っているけど、しっかりおうちでも出来るようになりたい方や、じっくり覚えたい・・・という方におススメです


  ~ 開 催 ~   随時開催



  ~ 料 金 ~   1回 120分 4,500 円 (手順表付き)

    ※ ストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。
      1回100円にてレンタルもいたしますので、事前にご連絡くださいませ。


  ~ 定 員 ~  1回につき 2名迄 予約制






** 定期レッスン クラス  **

 レッスンとして受講したい方におススメです。


  ~ 開 催 ~   随時開催



  ~ 料 金 ~   1回 45分 1,500円

    ※ ストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。
      ない方は1回100円にてレンタルいたしますので、事前にご連絡くださいませ。


  ~ 定 員 ~  1回につき 2名迄 予約制


 
   ※ ご予約は ℡011-887-7185 smile迄
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